自律神経の乱れによるお身体の不調を感じている方へ
自律神経の乱れ悩みに答えるボディケア
からだほぐしリョウHOUSE
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自律神経の乱れとは

交換神経、副交感神経のバランスの乱れ

どのようなことが原因となって、自律神経のバランスは乱れてしまうのでしょうか。おもな3つの原因をお伝えします。

 

 

<ストレス>

ストレスを感じることで、体内でホルモン分泌の異常が起こり、血糖値上昇や血圧上昇、免疫抑制、胃酸分泌促進、覚醒などを引き起こし、交感神経を優位にする状態になります。

ストレスを受け続けると交感神経が優位になり続けてしまうため、副交感神経とのバランスも崩れてしまいます。その結果、心身の不調を引き起こしやすくしてしまうのです。

人がストレスを感じる環境はさまざまで、人間関係や仕事のプレッシャー、緊張だけでなく、過労やケガ、温度、音、光などが原因のストレスも、自律神経の乱れを引き起こしやすくします。ストレスの感じ方は個人差があるため、日頃から自分がストレスを感じやすいことを把握し、なるべくリラックスできる環境で生活することが大切です。

 

 

<不規則な生活習慣>

 

私たちの体は、規則的な生体リズムのもと、さまざまな器官がその役割を果たしています。しかし、慢性的な睡眠不足や栄養バランスの偏った食生活、昼夜逆転の生活といった不規則な生活習慣を送り続けてしまうと生体リズムが狂い、自律神経のバランスも乱れてしまいます。ストレスを軽減させるためにも、規則的な生活を送ることが大切です。

 

 

<心身の疾患>
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ストレスや生活習慣だけでなく、心身の疾患が原因となって自律神経を乱してしまうこともあります。

過剰な精神的・身体的ストレスが原因となって発症する自律神経失調症は、元々乱れがちだった自律神経がさらに乱れてしまう、という悪循環に陥ってしまう疾患です。
また、更年期障害は、女性ホルモンの分泌が急激に減少し、自律神経が乱れてしまう疾患です。症状としては突然のほてりやのぼせ、めまいや頭痛などの不調が出ることがあります。

自律神経が乱れてるサイン

自律神経の乱れかも..

●イライラする

●身体が緊張する

●寝つきが悪い、眠りが浅い

●動悸がする

●疲労が抜けない

 

自律神経を整えるには

●呼吸を深くする     ●静的ストレッチ         

●バランスのよい食事   ●深呼吸をする

●規則正しい生活リズム  ●こまめに水分補給

●湯船に浸かる      ●寝る前にスマホなどの光の刺激を避ける

●首、腹部を温める

これが出来ると質の良い睡眠が取れるようになり副交感神経と交感神経のバランスがよくなりやすいです。

 

心にしみるボディケアで心と体を癒します

自律神経のゆらぎを感じている方や疲労感が取れない方などに向けて、お身体の状態に合わせたリラクゼーションマッサージを行っています。

筋肉をほぐして血流を良くすることでストレスや疲労で乱れた自律神経を正常な働きへ整えることが出来ます。

お客様に寄り添うサービス内容
Check!
程よい心地よさで全身リラックス
自律神経の乱れによる不調を感じる方へリラクゼーションマッサージをご提供しています
Point
1

身体の緊張をほぐします

季節の変わり目や気圧の変化などによって自律神経が乱れると、あらゆる身体の不調を感じることがあります。そのような時は、心地よいマッサージやリラクゼーションで身体の緊張をほぐすケアがおすすめです。

筋肉をほぐすことで血流の改善、自然治癒力アップを目指します。

Point
2

疲れが溜まっていると感じる方に

休んでもなかなか疲労感が抜けないといったお悩みを持つ方にも、お客様の状態に合わせたリラクゼーションサービスで丁寧に対応いたします。店舗は諫早市のJR東諫早駅近くですので、お仕事帰りにもご利用いただけます。

Point
3

呼吸力の改善

自律神経を正常に保つためには、呼吸力が大きく関わってきます。人は1日に2万回以上呼吸を行いますので呼吸に関係する筋肉が硬くなりうまく使えない状態になると自律神経にも影響が出てきます。

呼吸の補助筋にも負担がかかり肩こりなどの症状が出やすい状態になってしまいます。

そうゆう方には呼吸筋にもアプローチしていきます。

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080-7200-5883 080-7200-5883
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定休日 不定休

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店舗の場所はJR東諫早駅から徒歩圏内、セブンイレブン福田店から徒歩2分、2台分の駐車場をご用意しております。夜まで営業しておりますので、お客様のご都合に合わせてお気軽にご利用いただけます。ご予約はお電話かメール、ネット予約、フォームにて受付中です。
特徴

お身体の緊張を緩め、心も体も楽にするボディケアサロン

季節の変わり目による気圧変化などが原因で自律神経が乱れて不調を感じている方、休んでもなかなか疲労感が抜けずにお悩みの方に向けて、身体や心の緊張をほぐすリラクゼーションサービスをご提供しております。お客様のお身体の状態を見ながら、必要な部位に心地よい圧を掛けて、筋肉の緊張をほぐしていきます。お悩みやご希望をお伺いして、日頃から疲れを感じているお客様にとって心地よい癒やしの時間となるように、丁寧に施術してまいります。コースは「もみほぐしボディケアコース」と「全身筋膜はがしコース」をご用意しています。「もみほぐしボディケアコース」は30分、45分、60分、75分、90分の施術時間が選べます。「全身筋膜はがしコース」は30分から最大45分のコースです。どちらもお客様のお身体の状態に合わせて施術いたします。

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