諫早市福田町でストレッチやもみほぐしを受けるならからだほぐしリョウHOUSE！

身体に合わせたストレッチを取り入れてもみほぐします

からだほぐし　リョウHOUSE

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リョウHOUSEのパートナーストレッチ

筋肉をほぐしながらストレッチを行うことでより効果的です。

パートナーストレッチで大事な意識

Check!

もみほぐしや、筋膜リリースの後にストレッチ

Point
1

筋肉を酷使することにより筋肉の緊張が起きます。

ストレッチで疲労して短くなってしまった筋肉を伸ばすことで柔軟性を取り戻すことが出来ます。

Point
2

柔軟性の向上により筋肉のポンプ作用が正常に働き血中の酸素不足や、老廃物の蓄積を防ぐことが出来ます。

Point
3

ストレッチは気持ちいい範囲で行うことでリラックス効果を得られることが科学的にも証明されています。

それにより副交感神経が優位な状態となり入眠作用も得られます。

・ストレッチの時間

伸ばす時間は15秒～20秒が理想です。

短時間のストレッチはあまり効果が期待できません。

伸ばす時間が長すぎても筋肉や腱に負担がかかるため注意しましょう。

・痛みを我慢しない

ストレッチをするときは痛みが出るまで伸ばさないほうがよいです。

痛みが出ると無意識に力が入ってしまい逆効果となります。

・反動をつけて急に伸ばさない

伸張反射が起きて逆に筋肉が縮む作用が働いてしまいます。

・

ご希望の時間、ご予算、疲労の度合いに合わせてコースを選んで下さい

ドライヘッドケア（首、肩、顎回り）15分	1100円
頭部を中心に首肩、顎回りまでほぐします。
ボディケア（もみほぐし、ストレッチ、筋膜リリース）120分	8,000円
疲労が溜まり全身ゆっくりじっくりほぐされたい方へおすすめです。一人ひとりの身体の状態に合わせて筋肉、筋膜をほぐし、内側のめぐりも促進！
ボディケア（もみほぐし、ストレッチ、筋膜リリース）75分	5,200円
ボディケア（もみほぐし、ストレッチ、筋膜リリース）45分	3,600円
ボディケア（もみほぐし、ストレッチ、筋膜リリース）30分	2,800円
隙間時間でのご利用やお試しで受けたい方へおすすめです。
ボディケア（もみほぐし、ストレッチ、筋膜リリース）60分	4,400円
一人ひとりの身体の状態に合わせて筋肉、筋膜をほぐし、内側のめぐりも促進！より健康的な身体を作っていきます。

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080-7200-5883 080-7200-5883

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