身体に合わせたストレッチを取り入れてもみほぐします
からだほぐし リョウHOUSE
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リョウHOUSEのパートナーストレッチ

筋肉をほぐしながらストレッチを行うことでより効果的です。

パートナーストレッチで大事な意識
Check!
もみほぐしや、筋膜リリースの後にストレッチ
Point
1

柔軟性の向上と維持

筋肉を酷使することにより筋肉の緊張が起きます。

ストレッチで疲労して短くなってしまった筋肉を伸ばすことで柔軟性を取り戻すことが出来ます。

 

Point
2

関節可動域の改善

柔軟性の向上により筋肉のポンプ作用が正常に働き血中の酸素不足や、老廃物の蓄積を防ぐことが出来ます。

Point
3

副交感神経を優位にする働き

ストレッチは気持ちいい範囲で行うことでリラックス効果を得られることが科学的にも証明されています。

それにより副交感神経が優位な状態となり入眠作用も得られます。

ストレッチの注意点やポイント

・ストレッチの時間

伸ばす時間は15秒~20秒が理想です。

短時間のストレッチはあまり効果が期待できません。

伸ばす時間が長すぎても筋肉や腱に負担がかかるため注意しましょう。

 

・痛みを我慢しない

ストレッチをするときは痛みが出るまで伸ばさないほうがよいです。

痛みが出ると無意識に力が入ってしまい逆効果となります。

 

・反動をつけて急に伸ばさない

伸張反射が起きて逆に筋肉が縮む作用が働いてしまいます。

 

 

 

 

施術風景★5_R
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080-7200-5883 080-7200-5883
10:00 ~ 21:00
Access

からだほぐしリョウHOUSEのアクセス情報や営業時間などの情報です

概要

店舗名 からだほぐしリョウHOUSE
住所 長崎県諫早市福田町5-40 ハイツ鵜木
電話番号 080-7200-5883
営業時間 10:00 ~ 21:00
定休日 不定休

アクセス

店舗の場所はJR東諫早駅から徒歩圏内、セブンイレブン福田店から徒歩2分、2台分の駐車場をご用意しております。夜まで営業しておりますので、お客様のご都合に合わせてお気軽にご利用いただけます。ご予約はお電話かメール、ネット予約、フォームにて受付中です。
特徴

筋膜リリース、もみほぐし後にストレッチ

リラクゼーション整体や、もみほぐしが初めての方でも、安心してご利用いただけるボディケアサロンです。デスクワークで凝り固まってしまった肩の不快感や、慢性的な腰の疲れを感じる方などに、ご利用いただけます。

お身体の状態に合わせて筋膜はがしや、もみほぐしにストレッチを組み合わせることで施術効果の向上、効果の持続性UPも期待できます。

またご希望に応じて個室での施術も行いますので、プライバシーが気になる方にも安心です。営業時間は午前10時から午後9時まで、そのほか不安な点やお気づきの点がございましたら、お気軽にご相談をお待ちしております。

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